Есть все и не толстеть!
Думаю, что не ошибусь, если скажу, что это тайное или явное желание практически любой женщины.
И обычно про тех, кто ест без жестких запретов и остается в форме говорят: “ууу, ведьма:)))”
На самом деле это гораздо проще, чем вы думаете. И для этого совсем не обязательно целыми днями жевать сельдерей и куриную грудку, запивая их тремя литрами чистой воды .
Время подобных мифов и заблуждений давно в прошлом, однако и сейчас находится много девушек и женщин, которые думают, что нужны либо изнуряющие тренировки, либо жесточайшие диеты, и что только благодаря тотальному запрету “вредных” продуктов можно достичь желаемого.
Мне самой понадобилось 4 года, для того, чтобы понять, как питаться без запретов и голодовок, при этом быть здоровой, энергичной и поддерживать отличную физическую форму.
А сейчас я, Дарья Кириченко, дипломированный нутрициолог, специалист по расстройству пищевого поведения, коуч по здоровому образу жизни, помогаю другим людям разобраться с их питанием и пищевым поведением.
Мои программы прошли уже более 200 человек и моя главная задача, чтобы мои подопечные не просто слепо следовали советам из интернета, а разбирались, понимали и действовали осознанно.
Я работаю через понимание питания. Это - основа в здоровых взаимоотношениях с едой, в процессах похудения или набора массы.
Диет - сотни, но без понимания питания ни одна из них - не работает
Стройность начинается с вашей продуктовой корзины, с ваших походов в магазин, где не нужно поддаваться минутному “голодному” импульсу и скупать все, за что взгляд зацепится.
Я составила для вас гайд - шпаргалку »> https://vk.com/app5898182_-211146124#s=1714966 , который поможет вам осознанно подходить к подбору продуктов и избежать импульсивных покупок. Поможет подобрать продукты так, чтобы из них можно было составить сбалансированный рацион, без голодовок и ограничений.
Вы можете скачать этот гайд на телефон и пользоваться им при посещении ближайшего магазина. Ведь в нем нет никакой экзотики продукты из него можно найти в любом супермаркете. И именно на этих продуктах будет строиться ваш рацион для здоровья, красоты и энергии.
Переходите по ссылке и скачивайте гайд “Ваша продуктовая корзина” »> https://vk.com/app5898182_-211146124#s=1714966
