Почему ПРИНЯТИЕ СЕБЯ важно и как оно способно изменить вашу жизнь? 🫂
Идея принятия себя, своих талантов, своих сильных и слабых сторон, своего тела — это не просто модное веяние последних лет, а необходимое условие для обретения психологического комфорта и эмоциональной стабильности.
Мы живем в современном обществе и с годами обзаводимся все большим количеством знакомых. У нас появляются коллеги, соседи, дети, внуки, но рано или поздно друг может переехать в другой город, а любимый коллега сменит место работы. И в итоге оказывается, что единственный человек, с которым нам приходится каждый день, с первых до последних минут, выстраивать отношения и вести диалог, — это мы сами 👀
Конечно, принятие — непростая задача, особенно в наши дни, когда в соцсетях мы видим картинки чужой красивой и успешной жизни, но существует несколько важных этапов, без которых оно и вовсе невозможно.
🔻Поэтому мы делимся с вами несколькими этапами принятия себя:
•Пересмотрите свои убеждения и ценности.
Обычно ценности и убеждения формируются у человека в детстве, пока на него оказывают влияние родители. Они словно записывают на нашу подкорку определенную модель, по которой должна идти наша жизнь. Но вовсе не обязательно хотеть того, что хотят наши родители.
Человек взрослеет, социализируется, у него появляются не запрограммированные родителями чувства и желания, а свои собственные. Поэтому так важно провести ревизию своих ценностей ✨
•Доверьтесь своим склонностям
Довериться своим склонностям – это принять свою талантливость в одном и отсутствие таланта в другом. Люди часто ставят перед собой нереальные цели, строят несбыточные планы, ошибочно приписывая себе способности к чему-то. Например, у человека есть музыкальный слух, он мог бы быть прекрасным музыкальным критиком, но он всю жизнь мучается от неудач в попытках стать виртуозом-исполнителем. Харуки Мураками, современный японский писатель, говорит: «Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету. И пока не поздно, не забывайте о том, что дело всей жизни – это не дело, а жизнь». Поэтому дайте выход своим способностям сначала в виде хобби, а потом в виде дополнительного занятия, приносящего доход.
•Прекратите уничтожать себя критикой
Как часто люди занимаются самоедством! Бесконечное копание в ошибках и ударяет по самооценке, и парализует дальнейшие действия. Ведь часто человек отказывается что-либо предпринимать, просто боясь сделать что-то не так или не на должном уровне 🙌🏻
•Не сравнивайте себя с другими
Помните «сына маминой подруги»? Это еще одни рамки, в которые человека вгоняют с пеленок: от времени, когда ребенок «должен» поползти, до времени, когда «обязан» жениться. При этом учет личных пожеланий и индивидуальных особенностей человека отсутствует ☘️
•Не тревожьтесь
Монтень, французский писатель-скептик эпохи Возрождения, писал: «Моя жизнь была полна ужасных несчастий, большинства из которых никогда не было». Действительно, люди очень часто тревожатся о событиях, которые происходят крайне редко или о тех, где любое вмешательство человека бесполезно. Например, люди не путешествуют в дальние страны, так как боятся авиакатастрофы. В итоге такие страхи ограничивают их жизнь, а «проигрывание в голове» отнимает очень много эмоциональных сил 🧘🏽♀️
•Простите себя
Пока человек не простит себя, не отпустит прошлое, двигаться вперед ему будет очень сложно. Что нужно простить? Во-первых, свои ошибки и дурные поступки. Не ошибается тот, кто ничего делает/не живет. Этот опыт надо принять, проанализировать, сделать выводы на будущее, чтобы не наступать на те же грабли снова, и… отпустить в прошлое.
Во-вторых, нужно прекратить сожалеть о чем-то несделанном или совершенном не так. Бесконечные прокручивания в голове негативных или спорных ситуаций с позиции «вот если бы я…» абсолютно неконструктивны. Надо принять как данность, что в тот момент, когда эти события происходили, вы сделали все от вас зависящее ⚡️
🔻А вы в принятии? Пройдите АНОНИМНЫЙ опрос ниже👇🏻
